チャリトレ行って来ました。自宅→羽田空港→尾根幹→実家→自宅。 チカレタビ〜。
宮古島トライアスロン完走の為に、チャリトレして来ました。
トータル4時間半で、久々のちょいロングでしたが、やっぱり腰が痛い。
それから初めての体験でしたが、手の平が痺れてきました。アルミなんで振動のせいかな?
羽田空港の帰り、二子玉で中洲へ渡る野川の橋の所で、久しぶりにえびちゃんにそうぐうしました。
足底筋が痛くて、注射してるが、芳しく無いとの事ですが、、、遭遇する前に、ハーハー言いながら前をいく早い男性ランナー
を涼しい顔で、あおってましたよね〜(笑)
オーバートレーニングに気を付けて下さいませ〜。
尾根幹は、37分かかりましたが、34分の時よりもはるかに楽でした。
この感じで、尾根幹トレーニングしようっと。
もがいても、自分の練習にはなんか向かない感じがするので、楽な姿勢を意識して、ゼーハゼーハしないようにします。
っーか ゼーハートレーニングは、生田道場だけで十分 かな。
ホントは、チャリトレ終わったら、10キロランしたかったが、、、、、やーめた。
それでわ、宮古島トライアスロン完走の為早寝します。
お休みなさいませ〜。
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