トレーニング計画4つのパターン。

その前に、一昨日のやる事は一応こなしましたが、こんなもんでしょう。ってな感じで、自己完結。

＊ラン10キロは昨日と今日もやりやしたぜ〜。

＊宮古島の航空券と宿泊先手配はよく分かりません。→ 飛行機手配は慣れていないせいか、分かりません。

航空会社では2ヶ月前からの予約しか取扱していないのに、ツアー会社は取り扱い出来るが、宮古島トライアスロンのホームページにある

JALのパンフレットは2月2日からになっているんで良くわかりません。JALに電話したら、『 2月2日に予約がいっぱいで取れない場合も有ります。』だって。不安だ〜

こんな時、開催者側で、『安心して下さい！◯◯◯◯なので、当選者選手は練習に打ち込んで下さい』みたいなコメントが有るといいなア〜。

して、トレーニング計画4パターンですが、トレランレースに当てはめてみました。

① トレーニングする為の準備期→ 12月27日〜1月27日までが、トレーニングする為の身体のならし

② トレーニング強化1期→ 1月28日〜2月24日までが、次のMAXトレーニングに耐えられる身体作り

③ トレーニング強化MAX期→ 2月25日〜3月30日までが、 自分が追い込める最大のトレーニング時期

④ ピーキング調整期→ 3月30日〜大会当日が最高のコンディションになるように調整する。

以上が理想のトレーニングです。

しか〜〜〜し、

会社員で（3月が決算期出し、しかも、11月に職種変更してるし）

家族持ちで（子供全員社会人になっているので、ここは、なんとなくゆるい）

老老介護で（今のとこる気持ちだけが心配）

愛妻のプレッシャー （仕事の次にしんどいな〜）

今の自分にある諸事情ですね〜。

こんな事は人間誰しも持っている悩み事ですから、楽しくやって行きます。（逃げの一手も有り(^｡^)）

しかし、航空券と宿泊先は悩むな〜？

それでは又明日 keep ラン&スイム&チャリ

トラトラ

宮古島トライアスロンに当選したのをきっかけに、宮古フィニッシュまでの限定ブログです。（完泳・完走出来れば）

今日から1月3日まで休みなので、まずは太らないようにします。そして今日やる事は、

① 宮古島までので航空券や宿泊先はどうしたらいいのか？を確認する。

② 市営プールが今日が最後なので、泳いでおく。

③ プール後に、タマリバーを10キロ超ノンビリ走（キロ6:30秒くらいの、口呼吸しない程度）

④ ネットで自転車の勉強 ?

これから洗濯物を取り入れてかれ、プール行って来ま〜す。